골다공증1 108배 효능과 효과 채환 선생님께서는 108배 운동의 다양한 효능과 효과를 설명합니다. 특히 혈압 조절, 심장 질환 예방, 치매 예방, 골다공증 방지 등 여러 가지 건강 혜택이 강조됩니다. 108배는 규칙적인 실천이 중요하고 격렬한 운동이 아닌 부드럽고 꾸준한 운동으로 스트레스 해소와 기분 전환에도 도움이 됩니다. 이 운동은 나이가 들어도 할 수 있으며 전체적인 신체 건강을 증진시키는 방법으로 제안됩니다. 마음의 평화와 신체적 건강을 함께 챙길 수 있는 쉽고 간편한 방법으로 108배를 추천합니다.출처 : 귓전명상 채환TV Healing Meditation ChaeHwan TV 108배의 건강 효능과 실천 방법은?108배는 고혈압과 저혈압을 조절하는 데 효과적인 전신 운동입니다. 심장 질환 예빵에 도움이 되며 특히 관상동맥 .. 2025. 2. 16. 이전 1 다음
