부정적감정1 편안해야 명상이다 명상 중 환각을 경험하는 것은 정상적인 현상이며 이러한 경험에 현혹되지 말고 편안함을 느끼는 것이 주요하다는 메시지를 전달합니다. 명상의 목적은 안정과 편안함을 찾는 것이며 시각적 환각이나 종교적 경험에 집착하지 말고 오히려 일상 속에서 편안하게 명상을 이어가는 방법을 제안합니다. 따라서 명상은 반드시 앉아서만 하는 것이 아니라 걷기 명상과 같은 다양한 방법으로도 실천할 수 있습니다. 출처 : EBSCulture(EBS 교양) 1. 명상의 본질명상은 편안함을 추구하는 활동입니다. 불편한 자세나 어려운 것을 견디는 자기부정의 훈련이 아닙니다. 일상에서의 어려움을 피하고 몸과 마음을 차분하고 완전하게 만드는 것입니다. 2. 명상의 기준명상 중 편안하고 행복하다면 잘하고 있는 것입니다. 명상 중 불안, 불편,.. 2025. 2. 12. 이전 1 다음
