소변염도측정4 소금의 진실: 건강한 삶을 위한 적정 소금 섭취 가이드 1. 소금이란 무엇인가?소금은 단순한 조미료가 아니라 우리 몸의 건강을 유지하는 필수 요소입니다. 소금의 어원은 과거 매우 귀중한 자원이었다는 사실에서 비롯되며, 영어의 '샐러리(salary)'도 소금에서 유래되었습니다. 고대에는 소금이 화폐로 사용될 정도로 중요한 자원이었으며, 역사적으로도 많은 사건이 소금과 관련이 있었습니다.2. 소금과 건강: 왜 중요한가?2.1 세포의 정상적인 기능 유지우리 몸의 세포는 정상적인 모양을 유지해야 건강한 상태를 지속할 수 있습니다. 세포 안과 밖의 물의 양이 정확하게 2:1 비율로 조정되어야 하며, 이 과정에서 소금(나트륨)이 중요한 역할을 합니다. 나트륨이 부족하면 세포가 쭈글쭈글해지고, 과하면 세포가 팽창하여 문제가 발생할 수 있습니다.2.2 면역력 강화 및 전해.. 2025. 3. 6. 2025년 1월 24일 어제 먹은 음식에서 염분 섭취가 적당히 되었습니다. 김치국물을 많이 먹었고, 멸치, 짜장 등에 염분이 충분했나 봅니다. 맥반석 계란 먹을 때도 알갱이 소금을 충분히 먹어주었습니다. 소변 염분농도가 1.2%~1.8% 안에 들어오는 것이 좋으며 1.4%~1.5%가 가장 이상적인 범위라고 생각됩니다. 가끔씩 인바디 측정기가 이상할 때가 있습니다. 한 달에 한번 정도는 평소보다 이상하게 근육량이 많게 나오고 체지방량이 적게 나올 때가 있었습니다. 내일 아침에 재보면 알게 되겠지요.따뜻한 약 0.9% 농도의 소금차로 내장 장기들을 깨워줍니다. 오늘은 영탁의 찐이야입니다. 신나게 놀아보겠습니다.사과 껍질 벗기지 말고 꼭 껍질채로 드세요. 80%의 영양소는 껍질에 있다고 합니다.건강에 관해 공부하다가 음식이 굉장히.. 2025. 1. 25. 2025년 1월 21일 미역줄거리를 안 먹어서 그런가 확실히 소변염분 농도가 줄었습니다. 미역줄거리는 시간을 갖고 물에 충분히 불려야겠습니다. 아침 기상 후 첫 소변염분농도는 1.2%~1.8%를 유지해야 좋습니다. 염도측정기를 구입하셔서 꼭 측정해 보세요. 수치가 낮으면 암에 걸릴 확률이 높아집니다. 수치가 높으면 고혈압에 걸릴 확률이 높아집니다. 디지털 염도계 5% 측정 업소용 염도측정기 식당 공장 김치 국 장아찌 찌개 - 염도계 | 쿠팡현재 별점 4.5점, 리뷰 355개를 가진 디지털 염도계 5% 측정 업소용 염도측정기 식당 공장 김치 국 장아찌 찌개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 염도계 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com파트너스 활동의 일환으로 일정액의 수수료를 제공받습니다 골격근량은 늘리고 내.. 2025. 1. 22. 소금을 먹어야 하는 이유 소금은 우리 몸에 여러 가지 중요한 역할을 합니다. 다음은 소금을 먹어야 하는 주요 이유입니다.1. 전해질 균형 유지소금은 나트륨을 포함하고 있어, 체내 수분 균형을 유지하고 신경 및 근육 기능에 필수적입니다. 2. 혈압 조절나트륨은 혈압에 영향을 미치며, 적정량의 소금 섭취는 혈압 조절에 도움이 됩니다. 3. 소화 촉진소금은 위액의 생성에 도움을 주어 소화를 원활하게 합니다. 4. 체온 조절소금은 땀을 통해 체온을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 과도한 소금 섭취는 고혈압, 심장병 등의 건강 문제를 유발할 수 있으므로 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다. 자신의 소변 염도를 측정하여 추가로 먹어줄 것인지 자제할 것인지를 파악하여 건강을 유지해야 합니다. 디지털 염도계 5% 측정 업소용 염.. 2024. 10. 31. 이전 1 다음
