송과선1 이런 분들은 커피를 안 마시는 게 좋습니다 이 영상은 커피와 카페인이 우리 몸에 미치는 다양한 영향과 섭취 시 주의해야 할 점들을 알려주고 있습니다. 커피는 항산화 효과가 있지만 장기적으로는 변비나 위 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 카페인은 집중력 향상에 도움즐 주지만 수면 방해, 코르티솔 증가, 혈압 상승, 면역력 저하 등 다양한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 특히 카페인에 민감하거나 수면 장애가 있는 사람, 위장 건강이 좋지 않은 사람은 섭취에 주의해야 합니다. 하루 2잔 이내로 섭취하고 공복 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 자신의 몸 상태를 잘 파악하고 카페인 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다.출처 : 용닥터 커피의 긍정적 효과는 무엇인가요?커피는 노산 성분을 통해 항염 및 항산화 작용을 하지만 연구 결과들이 상반되어 명확한 판단이 어렵습.. 2025. 2. 26. 이전 1 다음
