3-2-1 물 마시기 운동1 물 2리터 마시면 죽는다 이계호 교수님께서 물의 중요성을 강조하며 건강한 습관을 기르기 위한 실질적인 방법을 제시합니다. 하루에 2리터를 목표로 하기보다는 소변 색깔을 확인하며 필요한 만큼의 물을 규칙적으로 섭취하는 것이 중요하다고 말하고 계십니다. 3-2-1 운동으로 가족들이 서로 물 섭취의 중요성을 인식하고 습관을 기르는 방법도 알려주고 계십니다. 올바른 수분 섭취가 잘못된 정보로부터 건강을 지키는 방법을 알려줍니다. 건강을 지키기 위해 물을 어떻게 섭취해야 하는지 공부해 보겠습니다. 출처 : 이계호교수의 보통하루 하루에 물 2리터는 진짜 필요할까?많은 사람들이 하루에 물 2리터를 섭취해야 한다고 알고 있지만 이는 건강에 해로울 수 있는 잘못된 상식입니다. 물은 음료수뿐만 아니라 음식을 통해서도 섭취되며 특히 과일의 90% .. 2025. 2. 24. 이전 1 다음
