2025년 1월 23일

룽지 행운이 굿모닝~

어제 미역줄거리 2시간 불렸더니 확실히 소금기가 빠졌나 봅니다. 김치국물도 10숟가락 정도 먹은 것으로는 염분 보충이 모자랍니다. 

정신 바짝 차려야 합니다. 시간 없다고 영양공급을 게을리하면 안 됩니다. 체중을 감량하고 싶으신 분들은 단식을 전략적으로 사용한다면 강력한 무기가 됩니다. 간헐적 단식 16시간 공복 정보는 해주어야 장기들도 휴식하고 여러모로 좋습니다. 더욱 효율을 높이기 위해서는 24시간~72시간 0.9% 농도의 소금물만 마시고 해 준다면 매우 강력한 효과를 볼 수 있습니다.

따뜻한 소금차는 아침뿐만 아니라 하루 종일 마셔야 합니다. 사람의 체중에 따라 다르지만 보통 2리터라고 합니다. 자신의 몸에 맞도록 충분한 0.9% 농도의 소금물 수분 공급이 필요합니다. 맹물만 마시면 몸속의 염분농도가 희석되어 낮아집니다. 단 짠 음식을 많이 먹는 사람이라면 괜찮습니다. 염분농도가 낮으면 낮을수록 많은 병들이 생깁니다. 

 

오늘의 선곡은 야래향입니다. 신나게 놀아보겠습니다.

천혜향입니다. 껍질까지 먹기 위해 식초물에 5분 이상 담갔다가 씻어 줍니다.

천혜향은 껍질째 먹어도 나름 거부 반응이 적습니다. 귤은 뭔가 모르게 거부반응이 있습니다. 하지만 귤도 껍질째 먹도록 레벨업을 해야겠습니다.

궁금해서 재보았는데 우리 집 김치국물의 염분농도는 1.7%가 나왔습니다. 남의 집 김치국물 염분농도는 어떨지 궁금하네요. 짜장도 궁금해서 염분농도를 재보았는데 1.2%가 나왔습니다.

간식으로 맥반석 계란 10개는 먹은 것 같습니다. 휴대용 알갱이 소금과 같이 먹어야 맛있게 잘 넘어갑니다.