불안1 뇌 신경계 이완 명상 이 영상은 스트레스로 인한 신체의 긴장을 완화하고 뇌신경계 이완 명상을 통해 몸과 마음의 안정을 찾는 방법을 소개합니다. 특히 얼굴과 어깨의 긴장을 풀어주는 실습을 통해 편도체를 안정화시키는 효과를 강조하며 신체 부위 간의 연결성을 설명합니다. 명상을 통해 내면 소통을 이루고 스트레스를 예방하는 방법을 제시합니다. 출처 : EBSCulture(EBS 교양) 1. 뇌신경계와 신체 부위의 연결뇌신경계는 주로 얼굴과 두개골에 집중되어 있으며 뇌의 특정 부위가 뇌 밑바닥과 직접 연결된 신경계를 의미합니다. 안구 근육은 3,4,6번 신경과 연결되어 눈동자를 움직입니다. 교근(깨물근)은 음식을 씹을 때 사용되며 뇌와 직접 연결됩니다. 얼굴 표정 근육, 흉쇄유돌근, 승모근, 혀 밑 근육 등도 뇌와 연결되어 있습니다... 2025. 2. 7. 이전 1 다음
