치매4 목 림프 순환이 치매, 파킨슨병을 예방해 줍니다 이 영상은 목 림프 순환의 개선이 뇌 속 노폐물 배출과 관련하여 얼마나 중요한지를 설명합니다. 뇌의 노폐물 축적이 퇴행성 중추신경계 질환인 치매와 파킨슨병의 원인이라는 점을 강조하며, 목 림프관의 건강이 면역력 및 자율신경에 긍정적인 영향을 미칠 수 있음을 보여줍니다. 연구 결과를 기반으로 림프 순환 개선이 질병 예방에 기여할 수 있음을 입증하고, 개인적 노력으로 가능한 목 마사지와 같은 방법의 효과를 제안합니다. 이를 통해 노화에 따른 뇌 노폐물 배출문제를 완화하고 중추신경계를 보호할 수 있는 가능성에 대해 설명하고 있습니다.출처 : 오상신경외과의원 림프 순환과 뇌 건강은 어떤 관계일까요?목 림프관의 기능을 원활하게 하는 습관은 뇌 노폐물 배출을 촉진할 수 있습니다. 림프 순환 개선은 자율신경 건강과 .. 2025. 3. 1. 108배 효능과 효과 채환 선생님께서는 108배 운동의 다양한 효능과 효과를 설명합니다. 특히 혈압 조절, 심장 질환 예방, 치매 예방, 골다공증 방지 등 여러 가지 건강 혜택이 강조됩니다. 108배는 규칙적인 실천이 중요하고 격렬한 운동이 아닌 부드럽고 꾸준한 운동으로 스트레스 해소와 기분 전환에도 도움이 됩니다. 이 운동은 나이가 들어도 할 수 있으며 전체적인 신체 건강을 증진시키는 방법으로 제안됩니다. 마음의 평화와 신체적 건강을 함께 챙길 수 있는 쉽고 간편한 방법으로 108배를 추천합니다.출처 : 귓전명상 채환TV Healing Meditation ChaeHwan TV 108배의 건강 효능과 실천 방법은?108배는 고혈압과 저혈압을 조절하는 데 효과적인 전신 운동입니다. 심장 질환 예빵에 도움이 되며 특히 관상동맥 .. 2025. 2. 16. 하루 5분으로 최고의 뇌상태를 만드는 뇌순환마사지 하루에 5분만 투자하여 뇌척수액 순환마사지로 뇌 건강을 개선할 수 있는 방법을 소개합니다. 이 마사지는 두통, 불면증, 이명 등 뇌기능 저하에 효과적이며 꾸준한 실천을 통해 뇌의 영양 공급과 노폐물 배출을 도와줍니다. 특히 후두하근을 자극함으로써 뇌척수액의 순환을 촉진하여 건강을 유지하는데 큰 도움이 됩니다.출처 : 이웃집닥터 1. 뇌척수액 순환 마사지의 효과우울증, 불면증, 이명, 브레인포그 등 뇌 기능이 약해지는 증상에 추천되는 마사지법입니다. 두통이 심한 사람에게도 효과적이며 머리가 맑아지는 느낌을 받을 수 있습니다. 하루에 5분씩 일주일만 실천해도 효과를 볼 수 있습니다. 2. 후두 하근 찾기후두 하근은 뒤통수에 위치한 근육으로 서게 누르지 않는 것이 중요합니다. 신경이 밀집되어 있어 세게 누르면.. 2025. 2. 8. 보약을 뛰어넘는 만병통치약은 바로 수면 고혈압과의 관계 연세대학교 원주세브란스 연구팀은 40~70세의 건강한 한국인 1,715명을 모집한 후 하루 평균 수면 시간이 6시간 미만이면 A그룹, 6~8시간이면 B그룹으로 분류했다. A, B그룹 모두 모집 당시 고혈압이 없는 상태였다. 3년 후 이들의 고혈압 상태를 다시 조사해 봤다. 조사 대상자 중 164명에서 고혈압이 새롭게 발생했는데 수면이 부족한 A그룹에서 가장 높은 비율로 발생했고, B그룹과 비교해 상대 위험도를 계산했더니 71%나 더 높은 것으로 나타났다. 이 연구는 고혈압이 생기면 수면 부족이 초래된다는 이론과 역으로 수면이 부족하면 고혈압이 초래된다는 이론 사이에서 후자를 지지한다. 고혈압으로 심장병 같은 합병증이 생겨서 고통스럽다 보니 수면이 방해되는 일도 있지만, 선후 관계를 확실하.. 2022. 12. 20. 이전 1 다음
