자세교정1 봉으로 자세를 교정해 보세요 이번 영상은 전신 교정 스트레칭을 통해 노후 건강을 개선하는 방법을 소개해 보겠습니다. 특히 구부정한 자세로 인한 목통증과 어깨통증을 완화하고 혈액 및 림프 순환을 촉진하는 다양한 스트레칭 동작을 강조합니다. 이 루틴을 통해 건강한 자세를 유지하고 통증을 줄이며 호흡이 편안해지는 효과를 기대할 수 있습니다. 출처 : 인간미 넘치는 건강멘토 1. 전신 교정 스트레칭의 중요성두통, 목통증, 어깨통증을 겪는 사람들에게 전신 교정 루틴이 도움이 됩니다. 자세를 펴며 혈액 순환과 림프 순환이 개선되어 통증이 줄어듭니다. 구부정한 자세가 목과 어깨 근육을 딱딱하게 만듭니다. 가슴과 등을 펴는 스트레칭이 중요합니다. 척추의 중추 신경에서 말초 신경으로 가는 통로가 개선되어 두통과 통증이 완화됩니다. 척추의 S자 만곡.. 2025. 2. 1. 이전 1 다음
